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苋菜不能和什么一起吃

发布时间:2019-12-05 06:24:20

苋菜是比较好吃的美食,大家知道苋菜不能和什么一起吃吗,可以看看文章对于苋菜的介绍,让我们对于这款美食的了解更深入了,这款美食是口感不错的美食,这款美食含有大量的维生素等营养物质,所以是适合我们经常吃的美食哟。

苋菜不能和什么一起吃

山葵

苋菜能补气、清热、明目、利大小肠,既能促进凝血功能,促进造血功能等,还可以促进排毒,防止便秘,山葵香辛料作物,具有祛脂、降压、解毒、消食等等作用,不过这两种食物不能一起食用,否则会产生毒素,导致食物中毒。

牛奶

喝过牛奶之后,最好不要立即再吃苋菜,否则会影响对其中钙的吸收,导致营养流失,降低二种食物的营养价值。

甲鱼

甲鱼的味道鲜美,营养价值极高,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,还可清热养阴,平肝熄风,软坚散结,但是却不适合与苋菜一起吃,其中一些物质相遇后,会损害胃部,容易引起消化不良,甚至可使消化功能减退。

苋菜和什么一起吃苋菜炒蛋鸡蛋2个,苋菜一把,蒜3瓣,盐少量。苋菜蒂头部分去掉,洗干净,鸡蛋打好,蒜头去皮切成末,热锅加油,倒蛋液,煎成型,捞出放在边上,放入蒜蓉爆香,再下苋菜,再放鸡蛋,炒熟调味。作用:清热解毒,滋阴润燥,增强免疫力。苋菜肉汤红苋菜100克,猪肉100克,胡椒粉、生粉、葱、料酒适量。苋菜洗净,肉剁碎,葱切碎,肉葱放到碗里,加盐,胡椒,生粉,生抽搅伴均匀掩饰10分钟,锅中加水烧沸,放肉团,煮沸再放苋菜,再次开水,调味出锅。作用:补血、护齿、保护骨骼、荤素搭配更营养

苋菜的吃法

一、清炒苋菜

原料:苋菜500克,蒜头2瓣,盐,鸡精,糖

做法:

1.将苋菜去老梗后洗净,在最后一次清洗时,要像揉衣服一样将菜轻揉数下。

2.灶上放锅,锅内不用放油,直接将苋菜与拍碎的蒜放入,以中火将苋菜烤萎,其间要不停翻动。

3.顺锅边倒入油,翻炒均匀。

4.入盐、鸡精与少许的糖(加糖可提鲜)调味。

5.中小火将苋菜再烧7、8分钟,使其汤汁完全渗出,梗茎软而不烂即成。

二、上汤红苋菜皮蛋汤

原料:红苋菜1把、皮蛋2个、开水半碗、油、盐、蒜2瓣。

做法:

1.苋菜去掉老梗,用清水多洗几次上面的泥沙,洗好后捞起来沥水。

2.蒜切末,皮蛋剥壳后切成小块。

3.锅加热倒油,爆香蒜末后倒入苋菜,翻炒到叶子变软后加入开水,将皮蛋放里面,加盐,大火煮开几分钟即可。

三、蒜香炒苋菜

材料:苋菜、蒜、姜、盐、糖、鸡精

做法:

1.苋菜去根、择好、洗净,蒜切成大粒,姜切丝备用。

2.锅中放入适量食用油,油温3成热时下入切好的蒜粒,小火把蒜煸至表面焦黄捞出备用。

3.在捞出蒜粒的油里下入姜丝,改称旺火,待姜丝煸香后,下入洗净的苋菜翻炒,待苋菜颜色变深后,下入之前煎好的蒜粒、盐、鸡精、少许糖翻炒装盘即可。

四、苋菜蛋炒饭

原料:苋菜1小把,米饭1碗,鸡蛋1个,食盐2茶匙,蒜5瓣,生抽1/2汤匙

做法:

1.鸡蛋加半茶匙盐打散备用;大蒜切碎备用;苋菜清洗干净去掉老叶后控水,切小段。

2.提前备好的米饭一碗,如果是现煮的米饭要煮的稍微硬一点。

3.平底锅放入适量的花生油,油热后倒入鸡蛋液快速滑散,并用木铲将炒熟的鸡蛋捣成小块,而后盛出备用。

4.用锅底的余油将蒜瓣爆香。

5.放切好的苋菜,大火翻炒均匀。

6.加1茶匙盐来调味,炒至苋菜体积明显变小。

7.转小火,下米饭翻炒至米饭均匀上色。

8.放入炒好的鸡蛋碎,加半勺生抽调味,继续小火翻炒至米饭热透即可关火。

五、苋菜豆腐汤

原料:苋菜500克,内酯豆腐1盒,鲜香菇3朵,葱姜适量,盐适量,水淀粉适量,鸡精生抽

做法:

1.苋菜去老根摘洗干净。锅中水烧开加少许盐把苋菜焯烫过凉沥干水分。

2.把苋菜切碎备用。香菇切丁开水焯烫备用。

3.炒锅倒油爆香葱花。放入香菇翻炒片刻关火。

4.把香菇倒入砂锅加入适量的清水。煮上3分钟后加入苋菜。

5.加入盐提味。然后加入水淀粉搅拌浓稠。

6.再放入豆腐。煮开加少许鸡精,淋入香油。

7.搅拌均匀关火。

我们明白了苋菜不能和什么一起吃以后,我们还可以看看这款美食的做法,这款美食的做法比较简单,所以喜欢吃的人可以自己多做这款美食来吃,这款美食是老少皆宜的美食,也是可以长期吃的一款美食哟,非常适合我们大家的口感。

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